Практика ЗЕРКАЛО

 ПРО СТРАХИ.
ПОРАБОТАЕМ С ЗЕРКАЛОМ. 
Проработка страхов может быть осуществлена с помощью различных методов и техник в зависимости от конкретной ситуации и предпочтений человека. Одним из эффективных способов является использование зеркальце, которое может помочь визуализировать и осознать свои страхи.

Для начала, найдите спокойное место, где вы сможете сосредоточиться. Поставьте перед собой зеркальце и удобно расположитесь. Затем, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.

Представьте перед собой свое отражение в зеркальце. Позвольте своему подсознанию выразить все свои страхи и опасения через это отражение. Разрешите себе почувствовать эмоции, которые возникают при мысли о своих страхах.

Затем, начните обращать внимание на детали своего отражения. Обратите внимание на выражение вашего лица, позу, жесты и другие детали. Попытайтесь понять, какие физические и эмоциональные признаки сопутствуют вашим страхам.

Постепенно, начните менять свое отражение в зеркальце. Визуализируйте, как ваше лицо становится спокойным и уверенным, как ваша поза становится прямой и устойчивой. Представьте себя, как вы справляетесь со своими страхами и преодолеваете их.

Позвольте этому новому отражению в зеркальце стать вашим образом, который вы хотите видеть в себе. Визуализируйте, как вы чувствуете себя безопасно, уверенно и спокойно. Представьте себе, как вы преодолеваете свои страхи и достигаете своих целей.

Постепенно откройте глаза и посмотрите на себя в зеркальце. Позвольте себе увидеть новое отражение, которое вы создали. Закрепите это новое представление о себе в своем сознании и повторяйте эту визуализацию регулярно, чтобы укрепить свою уверенность и преодолеть страхи.

Важно помнить, что проработка страхов может быть длительным процессом, и результаты могут различаться для каждого человека. Если вы испытываете серьезные страхи или тревогу, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или терапевт.