Что такое планирование беременности и причем тут психолог?

Желание стать родителями, планирование и ожидание наступления беременности это один из самых важных этапов жизни женщины и её партнёра. Это не просто физическое состояние организма, а целый комплекс эмоциональных переживаний, ожиданий, страхов и надежд. Несмотря на внешнюю лёгкость процесса, многие пары сталкиваются с серьёзными трудностями, как физиологическими, так и психологическими.

Разберём психологические трудности

Ожидания Реальность

Большое количество пар строят иллюзии относительно идеального момента начала новой жизни. «Все случилось с первой попытки»говорили они…, а что же с нами не так? Но чаще всего женщина начинает сомневаться в себе, своем теле, в своих возможностях. Пара ожидает мгновенного результата от попыток забеременеть, забывая, что организм каждой женщины уникален. Этот разрыв между ожиданиями и действительностью часто становится причиной стресса и разочарования иногда и укора со стороны партнера.

Страх неудачи

Даже если физически всё хорошо, внутренний страх бесплодия может серьёзно повлиять на способность к зачатию. Это мягкий отсыл к таким установкам, «мама моя долго забеременеть не могла, я тоже не смогу» или  «все беременеют с первой попытки в моем окружении, а у меня не выходит, у меня точно бесплодие», а если еще на пути попадется какой-нибудь «горе-специалист», который даст непрошеный совет «меняй мужа», надо «попить вот это…», «надо сделать вот это…», «не говори так, говори вот так», «тебя наказывают за грехи, вышла замуж не невинной» это уже отсыл к странным недоказательным методикам, мракобесию в общем. Постоянная тревога, чувство вины перед партнёром и обществом, развивается ненависть к себе, к своему телу, подрываются опоры в виде уверенности «со мной все нормально», в виде собственной могучести «у меня получится, я смогу», формируется недоверие к своему телу «по природе я женщина и значит у меня есть функция забеременеть и родить, значит я не полноценна», усиливают напряжение и снижают шансы на успех и женщина попадает в замкнутый круг.  «Я тревожусь об отсутствии беременности, а тело находится в режиме боеготовности и стресса, какой уж там беременеть, когда опасно, как результат отрицательный тест, женщина в расстроенных чувствах и усиливает позиции в своих мыслях, тело не расслабляется и продолжает быть в стрессе, все круг замкнулся.

Давление окружающих

Часто желание завести ребёнка связано не столько с внутренними потребностями, сколько с давлением общества. Родители хотят внуков, друзья, коллеги начинают активно интересоваться планами, так как по их мнению уже пора и начинают задавать  неудобные вопросы вроде «Почему ещё нет детей?» Такое давление усиливает стресс и вызывает дополнительные переживания.

Недостаточная информированность

Низкий уровень осведомлённости о репродуктивном здоровье также негативно сказывается на процессе планирования. Многие пары считают, что достаточно лишь желания иметь ребенка, забывая о важности подготовки организма, регулярных медицинских осмотров и ведения здорового образа жизни.

Мое субъективное мнение, нужно еще в школе действительно детально изучать элементарные вопросы строения женского организма, понимания как функционирует ее тело, сколько времени у женщины есть, чтобы родить здоровое потомство, это очень важно знать, особенно в мире отложенного материнства и бесконечного достигаторства. Ведь  качество яйцеклеток в 30 лет не равно качеству яйцеклеток в 40 лет, даже при сохраненном количестве. Это важная часть знания женщины про ее устройство и ее тело.

Финансовое давление

*Ожидание малыша сопряжено с большими финансовыми затратами: покупка необходимых вещей, оформление документов, медицинское обслуживание и прочее. Эти расходы становятся дополнительным источником беспокойства и напряжения.

*Также может присутствовать страх, что нет постоянной/высокооплачиваемой/ «подставьте свое» работы и сейчас не время (тогда привет внутренний конфликт между хочу ребёнка и не могу себе его позволить, а где то присоединяется я должна родить, я же женщина, да и родители давно ждут внуков…)

*Некоторые женщины так жаждут декрета (да, да, не ребёнка, читай искажения мотивации зачатия), так как они настолько нелюбят свою работу, что «аж кровь в венах стынет», но уйти не могут, так как там условная стабильность, а декрет это то время, когда можно без существенных потерь отучиться на новое и начать практиковать…но по моему субъективному опыту/мнению это иллюзия, так как подходя с иллюзорным планом на родительство, пара столкнется с разными жизненными уроками, где возможна смена профессии будет не на первом месте.

Так что же делать парам, столкнувшимся с подобными сложностями?

В первую очередь оба партнера должны пройти базовые обследования  у специалистов. 🤵🏻‍♂Для мужчины это посетить андролога, сдать спермограмму желательно в лаборатории, где лечат бесплодие методами ВРТ(вспомогательными репродуктивными технологиями).  👸🏻Для женщины обследование будет более расширенное нужно пройти несколько специалистов гинеколога, эндокринолога. ВАЖНО!!!Гинеколог НЕ занимается планированием беременности, гинеколог обследует, назначает лечение если видит воспалительный процесс. Все остальное типа вот эту схему примените и забеременеете это самодеятельность! Лечением бесплодия занимается врач РЕПРОДУКТОЛОГ! Вот если все хорошо у обоих партнеров, а не получается зачать год для молодой пары и пол года для пары старшего репродуктивного возраста (после 36 лет), то вам нужен этот специалист.

Работайте над своими эмоциями. Консультация психолога позволит разобраться в собственных чувствах, в мотивации к зачатию и снизить уровень тревожности.

Поддерживайте друг друга. Совместные занятия спортом, отдых, общение помогают укрепить отношения и снять напряжение.

Будьте терпеливы. Организм каждого индивидуален, и важно понимать, что процесс зачатия может занять больше времени, чем ожидалось.

Ведите здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек способствуют улучшению здоровья и повышению шансов на успешное зачатие.

Помните, беременность — это не соревнование, кто быстрее достигнет цели. У каждой пары свой уникальный путь к малышу. Главное — забота о себе, разрешить и дать себе это время на спокойное планирование, выстраивать новые Опры в жизни, желательно, крепко за руку со специалистом/ами. Главное помни, ты не одна, моя девочка💞