Почему так долго работает психоанализ?

Для начала, нам нужно понять, как мы устроены на уровне нашей психофизики. У нас с вами есть 3 ума: рептильный ум, наша лимбическая (эмоциональная система) и наш неокортекс (наши мысли). Это произошло у нас эволюционно.

Исторически, ум появился сначала у рептилий, и здесь действуют именно телесные реакции. Это простые телесные импульсы, которые точно находятся в нашем рептильном уме. Здесь нет места каким бы то ни было чувствам и эмоциям. Условно: бей или беги.

В противовес этому, у животных появляется эмоциональный ум (лимбическая система). У животных он достигает очень мощного развития и это позволяет им более успешно выживать. Им нет необходимости сразу вступать в схватку – они могут эмоциями показать, что с ними происходит.

Далее, к этим эмоциям появляется неокортекс, наш с вами человеческий ум, кора наших полушарий, которые позволяют нам думать. Есть люди, которые под воздействием эмоций могут убить или покалечить других людей, и есть люди, которые очень хорошо контролируют свои эмоции, и даже в серьезном конфликте с дипломатическим тактом объясняют, что так поступать неприемлемо.

Здесь интересно то, что наше движение от неокортекса к телу всегда происходит через эмоции, и движение от тела к мозгу тоже всегда происходит через эмоции. Наш мозг напрямую с телом не взаимодействует - неокортекс с рептильным умом. Это значит, что мы можем сколько угодно думать, что завтра надо побегать с утра, но если у нас в лимбической системе находится страх новых действий, или вы хотите открыть бизнес, а в вашем бессознательном записан страх потери, то если вы на уровне ума придумали гениальную схему, то на уровне действия вы сидите и ничего не делаете.

Почему так долго работает психоанализ? Он работает с мыслями. Мыслей – миллионы. Миллион сессий проведёшь, прежде чем разберёшься с мыслями. Это 3-5 лет работы. Работать с клиентом на уровне мысли бесполезно. Если бы клиент мог найти логический ответ, то он бы его нашел сам.

Гештальт-терапия работает на уровне чувств: прости, прочувствуй, проживи… Гештальт гораздо более короткая техника, чем психоанализ. И чувств гораздо меньше. Приблизительно 1000 вибраций, если верить Дэвиду Хокинсу «От отчаянья к просветлению. Эволюция сознания». Это 0,5-1 год работы.

В нашем контексте, инстинктом является простое телесное действие. Мы говорим про простые телесные реакции на уровне нашего рептильного ума. Мы признаём возникший инстинкт и даём ему место, просто потому, что его чувствуем. Т.к. инстинкт принят, то человека «отпускает». Т.е. он прожил ту телесную реакцию, которую когда-то подавил.

Инстинктов пару десятков. Работа с инстинктом – это самый короткий способ работы на данный момент. На уровне тела всё решается легко. Работа через тело - это проживание, отпускание…